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頸椎病患者扭頭 掌握“安全活動度”

發布時間:2020-07-28 10:04:56 | 來源:【《廣州日報》 7月15日 作者 翁淑賢 王慧 白恬】
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對于頸椎病患者來說,日常的康復運動要掌握幅度和技巧,頸部不能隨便扭動,而是要根據各自的病情而定,掌握自己頸椎的“安全活動度”。健康的頸椎一般前后左右側屈各為45°。如果得了頸椎病,康復訓練要結合不同的影像檢查結果,注意頸椎“安全活動度”,比如:

1、影像檢查結果如果是動力性過伸出現錯位,仰頭角度不要超過45°,請不要過度“仰望星空”,晾衣服仰頭時也要注意別超過45°。

2、影像檢查結果如果是動力性過屈出現錯位,低頭角度不能超過45°,低頭看地板要慎重,也不要做收下巴動作。

3、影像檢查結果如果是動力性過伸但沒有錯位,頸椎側位片顯示頸椎變直甚至出現“反弓”,則要多抬頭。

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